手首を鍛えたらプルプルして恥ずかしかった

手首から肘下の部分を鍛えるにはどうしたらいいか?

これをずっと悩んできた。悩むってほどではないんだけれども、漠然とこの部分の筋力を上げて太くしたいと思っていたんだ。名前さえもなんて呼ぶのかわからないけど、肘下の腕が太い男性はなんか格好良く見えるんだよね。

ここらへんをしっかりと鍛えたいってのが昔から思ってたこと。

いろいろネットで検索してみると、ダンベルを使ってみたり、ロープを両腕でくるくると巻いてみたりする器具を使うと効率的みたいだということがわかった。

他に、ボールをロールさせて鍛えるという器具もあった。どれがいいかわからなかったので、ロールさせるやつを買ってみたんだけれども、なかなか負担がかかるね。

負担がかかるということはいいことなので効果が期待できそうだ。

最初に調子に乗って回しまくっていたら、指先がプルプルとふるえていて、タバコも満足にもてないぐらいになっていた。

その後、バーにいってタバコを吸ってたんだけど、指がふるえているのでなんか挙動不審な奴みたいだった。

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る